Contoh Artikel

Yuk, Menjaga Pola Tidur ! Benjamin Franklin mengatakan tidur lebih awal dan bangun lebih awal membuat seseorang sehat, kaya, dan bijaksana. Pada hakikatnya manusia menghabiskan 1/3 dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur bukan saja efek karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup. Tidur merupakan kebutuhan yang terbilang penting untuk tubuh, karena dengan tidur seseorang dapat mengendalikan kondisi tubuh lebih fit. Kebutuhan tidur bagi orang dewasa seharusnya 7-9 jam setiap harinya. Banyak orang loh yang menyepelekan tidur karena alasan bekerja. Hal yang seperti itulah yang menyebabkan orang menderita insomnia. Insomnia adalah masalah sulit tidur nyenyak yang berkelanjutan. Insomnia bisa terjadi karena kekurangan tidur, stress , ataupun adanya pengaruh obat-obatan. Beberapa akibat yang timbul karena kurang tidur (insomnia) adalah halusinasi, sakit atau nyeri otot, mudah lupa, mudah marah, pertumbuhan melambat, resiko obesitas, bahkan beresiko penyakit jantu...